想一想你的身边，是不是有很多“大肚腩”？

明明身体其他地方也不胖啊，就是肚子比较“突出”；

年纪轻轻，才20多30多岁，肚子就已经开始“偷偷地探出头来”；

每次吃完饭甚至像是怀了孕一样；

坚持跑步一周，其他地方好像瘦了点，肚子却“岿然不动”；

朋友开起玩笑说“一看就是肚子能撑船，好脾气哈哈哈”，你却听着心里难受——明明我也不胖，最近也没大吃大喝，怎么就肉都长在肚子上了？

... ...

大肚腩的烦恼，多到想不到。

工作压力大、饮食不规律、经常胡吃海喝.....虽然知道这些习惯不好，但一直就想着“先这样吧，等下次我一定改掉，等下个月开始我就早睡早起清淡饮食”，到了下个月，早已吧这件事忘得一干二净了，大肚腩却是越来越明显。

我该如何继续爱你，我消不掉的大肚腩？

别急，我们为你整理了一波小肚腩好物集合，每款好物针对的肚腩特点不同，一定要自己查看自己更适合哪种，才能“对症下药”哦!

一、内脏脂肪大肚腩，有它就够了！

男性比女性出现大肚腩的几率更高，这是因为两性急速分泌不同，女性的脂肪更容易落在外层，比如大腿外侧、手臂外侧、脸部等，而男性的脂肪更容易分布在内脏。这就是为什么女性通过跑步等锻炼能有效瘦身，但男性多跑跑步，脂肪依然“岿然不动”，天生差异导致脂肪层的分布不同，内脏处的脂肪可没这么容易击败。

我们更建议尝试通过更轻松的方式来消除脂肪，毕竟上班已经太太太太太累了，实在没有多余的力气运动了，所以能用多喝茶解决的事情，我们就不要选择跑步了。

【肚腩击退选手1号：决明子茶】

决明子是豆科草本植物，属于一味中药材，含有丰富的糖类、蛋白质，以及人体所需多种氨基酸，并富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。

很多人一听决明子就会想到“明目”，其实人家可不止明目一个功能，决明子对于消除脂肪也是一大好手。

决明子消除大肚腩，主要是因为它能够在一定程度上抑制脂肪吸收，大鱼大肉烧烤油腻的时候来上一杯决明子茶，自带清香抚平油腻；同时决明子还能润肠通便，帮助你吧吃下去的“大鱼大肉”及时排出体外，从而帮助消解大肚腩，回到高富帅小鲜肉。

食用方法要每天用10克左右决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。

【肚腩击退选手2号：荷叶茶】

荷叶碱中含有多种降血脂生物碱，能有效分解体内脂肪，有助于排出体内脂肪，防止脂肪堆积。因此经常喝一些荷叶茶能有效消除脂肪~但是如果随便喝，就没有减肥的作用。坚持将荷叶茶浸泡在水中，既有助于清肠消食，又能抑制脂肪堆积。此外，荷叶茶含有大量的营养成分。只有掌握正确的浸泡方法和饮用方法，才能使效果最大化。

用荷叶泡水要注意，电水壶烧水会渗出金属离子，所以最好用煤气炉或用饮水机喝水，也不要直接用刚烧完的热水冲泡，可以等水温凉到80摄氏度左右再冲泡，放入荷叶之后尽可能多泡一会，让荷叶茶减肥的有效物质溶解更多。

【肚腩击退选手3号：红豆薏米茶】

除了脂肪过多之外，新陈代谢过慢导致体内器官功能障碍也是造成肚腩的一大元凶。人体内如果湿气过重，即会引发人体各个器官出现相应的障碍反应。比如湿气重可引发人体消化功能障碍，更容易出现消化不良，食物转化为脂肪堆积体内引发发胖的情况出现。而且湿气重更会破坏人体新陈代谢功能，导致体内毒素无法排出，因此也容易引发发胖，大肚腩等现象。而薏米红豆就具有很好的利水消肿、祛湿功效，能够有效帮助由于湿气重引发肥胖的人群达到减肥功能。

更多养生小资讯，请关注或挪步【杞里香旗舰店】哦！

————————————杞里香，为年轻人做新滋补————————————